Chocolate tangerine protein shake

9:25 AM


Hello lovely readers,
I know some of you are stuck in their homes because of the snow, while some others are complaining because of no snow on the ski slopes (isn’t that crazy?!)... Anyway, today’s recipe is for all of you sporty people, who are looking for some protein shake recipe that taste just like the best dessert you have ever had! And I am not lying!! I am not a protein shake lover, since up until today I never found a healthy drink with a very good taste, so I was very reluctant to include any protein drink into my regular diet. But Yuve really tastes wonderful...Let alone the fact that it is 100% organic, vegan and raw! 
For those of you looking for other protein rich desserts, check out this blog post!
But now...Let’s get started!

Buongiorno a tutti,
In questo momento alcuni di voi sono bloccati a casa per la troppa neve, mentre altri non fanno altro che lamentarsi dell’assenza di neve sulle piste da sci: pazzesco no?... In ogni caso e ovunque voi siate, la ricettina di oggi è per tutti gli sportivi che da tempo sono alla ricerca di un drink proteico con un buon sapore! Io personalmente non sono mai stata una grande supporter dei drink proteici, soprattutto perché non ho mai trovato un brand che offrisse allo stesso tempo un drink sano, con ingredienti naturali, e con un buon sapore. Ma Yuve è davvero buonissimo e vi sembrerà più che altro il dolce più buono che voi abbiate mai mangiato... altro che bibitone proteico! Per altro è vegano, biologico e raw... 
Se cercate altre idee per colazioni e snack proteici, date anche un'occhiata a questo post ! Ma ora... cominciamo!



Ingredients
  • 1 pack of Yuve chia seeds cocoa protein shake
  • 1 glass of your favorite milk – I used organic soy milk
  • 1 tangerine (the peel of half tangerine and the juice of 1 entire tangerine – minus two wedges, that you would need for decoration)
  • A handful of cacao nibs or a small square of dark chocolate
Procedure
  • Rinse well the orange or tangerine
  • Grate some orange zest or tangerine zest and set aside
  • Set aside 2 wedges and juice the rest of the tangerine
  • If you opted for dark chocolate, break the chocolate square into small pieces using a sharp knife, and set aside
  • Pour the content of a pack of Yuve protein powder and a glass of refrigerated milk in the mixer/blender and start mixing at moderate speed
  • Add the orange or tangerine juice and zest and mix again. At this point your whole kitchen will start smelling just amazing and you siblings or mom would probably come to you to get some of whatever you are preparing! At this point the mixture would be thick and bubbly!
  • Add some cacao nibs or dark chocolate pieces and mix at low speed
  • Pour the protein shake into a tall glass, decorate with some cocoa nibs, sprinkle additional tangerine zest (optional) and place 2 wedges of tangerine on the side of the glass (by making a small cut at their end).
ENJOY!!

Ingredienti
  • 1 bustina di Yuve con semi di chia e cacao
  • 1 bicchiere colmo del vostro latte preferito – io ho usato il latte di soia biologico 
  • 1 clementina (vi servirà la scorzetta grattugiata di metà clementina, 2 spicchi per decorazione e il succo di tutta la clementina rimasta)
  • Una manciata di fave di cacao o un cubetto di cioccolato extra fondente
Procedura
  • Lavate bene la clementina
  • Grattate la scorza della clementina e mettetela da parte, insieme a due spicchi
  • Spremete il resto della clementina e tenete da parte il succo
  • Se avete scelto di usare il cioccolato fondente, sbriciolatene un cubetto e tenetelo da parte
  • Versate in un frullatore o robot da cucina il contenuto di una busta di Yuve, aggiungete il bicchiere di latte da frigorifero e frullate ad velocità medio-alta
  • Aggiungete la buccia grattugiata e il succo e frullate di nuovo. A questo punto la consistenza del mix sarà molto densa e presenterà un po’ di gustosissime bollicine! E’ probabile che fratelli, sorelle e mamme vi raggiungano in cucina, sentendo il profumo favoloso del cioccolato e della clementina e vi chiedano un po’ del vostro bibitone!
  • Aggiungete alcuni pezzettini di cioccolato o alcune fave di cacao e date un’ultima frullata (più lenta).
  • Versate il mix in un bicchiere alto, aggiungete alcune fave di cacao o pezzetti di cioccolato, un po’ di scorzetta (opzionale) e decorate con i 2 spicchi che avevate messo da parte.

Note to protein shake lovers: organic vegan protein shakes are amazing sources of proteins, but should not be abused of. One protein shake is perfect if you are doing sports or following a diet, which does not include a lot of meat or fish. However, protein shakes have a quite high caloric intake, so be careful… and I am telling you this because after trying this recipe you would for sure want more and more and more!!!!

NOTA per gli amanti dei drink proteici: I bibitoni proteici sono un’ottima fonte di proteine, soprattutto se vegetali o a base di bianco d’uovo e sono ovviamente consigliati a chi segue una dieta povera di carne e pesce, o chi fa molto sport e ha obiettivi precisi in termini di massa muscolare. Attenzione però, perché questi drink hanno spesso un contenuto calorico altino ed è bene non abusarne. Ve lo dico perché una volta provata questa bontà, ne vorrete sicuramente dell’altra!!


This post is in collaboration with Yuve, but all opinions, reviews and recipes are my own.

Questo post è scritto in collaborazione con Yuve, ma tutte i pensieri, opinioni e ricette sono i miei.

You Might Also Like

0 delicious comments